#波妞的早餐#周末愉快！外面虽然有点雾蒙蒙冷飕飕，但心情还是挺放松的。睡了会懒

醉易谈健康 2024-10-26 09:45:42

#波妞的早餐#

周末愉快！外面虽然有点雾蒙蒙冷飕飕，但心情还是挺放松的。睡了会懒觉，起来忙了半个多小时的早餐，终于吃上了。按照昨天计划的来，连摆盘都一样[坏笑]

🥢烤红薯加奶酪，蒸芋头，水油焖菜心上海青胡萝卜，煎蛋。

🥛十种谷豆七种坚果混合打的浆，还有两个砂糖橘。

有全谷物，薯类，三种蔬菜，水果，蛋奶，坚果，几乎填满了膳食宝塔，给自己的搭配打💯分。

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