如何从社恐变得落落大方⁉️

🎈曾经我是一个严重社恐，内向，自卑的人。 ✅不管是工作还是生活中，只要别人和我说话，我整个人就会显得不自然，说话也没有逻辑，想聊天却不知道怎么接话。 🌞直到我报了一个线上口才班，练习5个多月我终于不社恐了！ 1️⃣ 不要害怕尴尬 ❤️要锻炼自己丢得起脸的勇气，出丑的时候，你就想着只要我不尴尬，尴尬的就是别人。 🌞只要不把自己当成世界中心，你就会发现，其实没有多少人会留意自己的出丑或出错、尴尬丢脸这种事。 2️⃣ 不要害怕别人会注意自己 🍊不要还没社交就开始预想别人眼里的你了，你越害怕别人注意到你，那你就会下意识去放大自己的行为，然后不通过别人的眼神揣测别人，觉得自己有哪里不好，其实没人会过度注意你。 3️⃣ 不用害怕聚会 🤣你要是不知道怎么聊天，就默默吃东西，可以不用刻意逼自己去开启话题。有人跟你聊天，你就简单回两句就好，先让自己试着融入圈子。 4️⃣ 不断提升自己 🎈多提升自己的自信，不要陷入自卑内耗中，培养自己的气场，提升自己的各项能力，也可以对镜子多锻炼自己的口播能力和学习社交情商，让自己说话的时候更有底气，当你开始自信，你就会慢慢不害怕和人接触了。