如何从社恐变得落落大方⁉️
仙草表达课
2024-10-26 10:45:08
🎈曾经我是一个严重社恐,内向,自卑的人。
✅不管是工作还是生活中,只要别人和我说话,我整个人就会显得不自然,说话也没有逻辑,想聊天却不知道怎么接话。
🌞直到我报了一个线上口才班,练习5个多月我终于不社恐了!
1️⃣ 不要害怕尴尬
❤️要锻炼自己丢得起脸的勇气,出丑的时候,你就想着只要我不尴尬,尴尬的就是别人。
🌞只要不把自己当成世界中心,你就会发现,其实没有多少人会留意自己的出丑或出错、尴尬丢脸这种事。
2️⃣ 不要害怕别人会注意自己
🍊不要还没社交就开始预想别人眼里的你了,你越害怕别人注意到你,那你就会下意识去放大自己的行为,然后不通过别人的眼神揣测别人,觉得自己有哪里不好,其实没人会过度注意你。
3️⃣ 不用害怕聚会
🤣你要是不知道怎么聊天,就默默吃东西,可以不用刻意逼自己去开启话题。有人跟你聊天,你就简单回两句就好,先让自己试着融入圈子。
4️⃣ 不断提升自己
🎈多提升自己的自信,不要陷入自卑内耗中,培养自己的气场,提升自己的各项能力,也可以对镜子多锻炼自己的口播能力和学习社交情商,让自己说话的时候更有底气,当你开始自信,你就会慢慢不害怕和人接触了。
0
阅读:0