倪海厦：抑郁症本质就是个脾病，秋冬把早餐换成它，脾胃调好，抑郁失mia...

倪海厦：抑郁症本质就是个脾病，秋冬把早餐换成它，脾胃调好，抑郁失mian不见了 倪海厦说过：抑郁症，不要只抓着肝，还有从脾论治，会有意想不到的惊喜！ 这句话给我很大的启发，让我帮助很多抑郁焦虑失mian病人。 . 中翳认为：脾主运化，是气血之源，是后天之本。只有脾阳气充足，脾胃才能正常运作，为人体提供源源不断的气血和动力。 反之，则脾胃虚弱，不能将气血灌溉供给四肢和脏腑。这种情况下，身体很容易疲劳，出现腹胀、便mi、嗜睡、精神抑郁、焦虑、失mian等症状。 有人可能会问：普通人这个时候应该如何调理脾胃呢？ . 非常简单，我教给大家一个可以当早餐的食疗方。 山药薏苡仁粥 准备适量的山药、薏苡仁、梗米。 将山药去皮切小块，与薏苡仁、梗米一起煮至粥软。 山药的药性直达脾经，滋补脾胃，温补脾阳，帮助增加脾胃动力； 除湿茶中常加入薏苡仁。具有祛湿功效，可以清除因脾胃运行不畅导致的体内水湿停聚。与梗米结合，不仅可以滋补脾胃，还可以润肺，为身体补充能量。 . 如果晚上睡不着或者睡眠质量不好，可以再放点莲子，莲子药性平和，能够养心an神。 当然，饮食终究不如药物，只能对疾病起到辅助作用。如果抑郁焦虑失眠超过2周，建议中药调理比较好。 如果您对自己的病情感到困惑，可以借鉴以下这位患者的做法。 . 17岁的小赵，临近高考，学xi压力大，临近高考，就开始心慌焦虑，她为成绩的起落而忧心忡忡，终日叹息。上课跟不上老师的进度，心情很郁闷。 今年以来，她吃不下饭，睡不着觉，胸闷，呼吸困难，无缘无故想哭。 经过仔细检查，我开了一个健脾化痰、疏肝li气的方子。 同时，我还嘱咐患者家长每天给孩子熬山药薏苡仁粥，帮助调养脾胃。 . 1个月后，患者胸闷、腹胀明显改善，但睡眠不好。在原有配方的基础上，添加了酸枣仁、远志、茯苓等改善睡mian的中薬。 又调理1个月，患者告诉我，现在每晚都能睡一个好觉，学习也提高了，很开心。 幸运的是，她今年高考成绩不错，选择了自己喜欢的专业，目前是大一新生了，父母带着她送锦旗感谢。 和抑郁症打了40年交道，在我看来，抑郁症真的不难治，早治liao早好，坚持中薬调理及时修复受损脑细胞，保护肝脏，也希望通过这篇文章，让更多的人能明白这个道理。