一切训练的基础与秘诀——普拉提呼吸！
普拉提练习中呼吸的配合是非常重要的，所以在练习时大部分教练也会强调呼吸。
你有没有在练习中觉得呼吸错乱?你有没有肌肉募集和呼吸只能顾一个?你有没有问过“哪种呼吸是最好的呢?”所以为什么要练呼吸? 其实生活中的各种动作其实都是伴随着呼吸产生的，伸懒腰的时候自然就是吸气，垂头丧气自然就是呼气。
呼吸与你的动作本来就是相辅相成的。 正确的呼吸方式能够使运动更加高效。普拉提强调呼吸与动作的协调，通过呼吸技巧协助动作，提升灵活性和专注度。 普拉提的呼吸练习有助于刺激良好的荷尔蒙分泌，改善氧气流动和血液循环，从而精准地锻炼到想练的地方，
达到身心平衡与舒展，达到事半功倍的效果。
