从臀腿开始，早蹲完早完事！
这周坚持的「训练计划」[你好]
自由深蹲 4x12reps
罗马尼亚硬拉 4x15reps
杠铃臀推 4x12reps
箭步蹲 4x12reps
从臀腿开始，早蹲完早完事！这周坚持的「训练计划」[你好]自由深蹲4x12rep
卡妹儿
2024-11-20 11:09:37
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