受伤后更容易觉得疼 之前给大家讲了，这种情况和身体没有回到【正常活动基线】、痛阈改变、可活动范围变小有关，这是生理原因，其实，疼痛和心理的关系也需要注意。
在疼痛中所经历的一切都可能导致我们的警报系统保持高度敏感。
比如：
——每天应对疼痛会增加压力，并可能导致家庭或工作上的问题。
——治疗效果不佳。
——多处就诊，得到了不同医生对疼痛的不同的疼痛解释，造成了困惑。
只要感到压力、困惑、害怕等负面情绪，你的警报系统就很可能保持高度敏感，对疼痛的感知也会受影响。
活动时的疼痛，很大程度上是由于额外敏感的警报系统，可以时刻提醒自己——活动时的不舒服是安全的，感到不适不等于受到了伤害，从而逐渐恢复正常阈值。
如果能在专业人士指导下循序渐进活动，还能再得到心理和专业的双重保障。
最后，也想和大家说：如果你被疼痛困扰许久，但疼痛又不能短时间解决，那我们就先允许它的存在，好好吃饭，好好康复，不需要总是想着它，会慢慢好的。
