就我每天大量练习表达，嘴皮子越来越利索❗️

🍎我找到了不再沉迷短视频并提升口才的方法： 不卖关子，我的这个方法就是：复述。 🍊我是一个英语口译专业研究生，以前曾经是一个不敢表达的女孩子，总觉得自己有想说的，却在当时那一刻无法快速表达出来，事后又特别懊悔，后来我才知道这是因为我对我要说的事情并不熟悉，没有熟悉到我能完全相信它并信手拈来。 💦后来学了口译，口译练习的基本功之一是复述（刚开始复述不行，就做summary），做的复述多了之后，我发现自己肚子里的墨水多了，慢慢地敢于表达了。再说到用这个方法让自己不再沉迷短视频，我是这样操作的： 🐠为了让自己不沉迷短视频、短文等一切我们能在网上看到的视频文字，我要求自己每看一个视频/一篇笔记，就口头复述或者总结里面的内容，这样子做的好处有： 1️⃣让头脑保持清醒。以前看视频/笔记都是被动输入，现在看完后需要复述，我们就会关注里面的逻辑框架和关键词。 2️⃣不轻易打开视频/文字。每看一个视频或一篇笔记都要复述一次，是挺耗费脑力的。为了节省脑力，我不会经常打开视频或刷笔记。