四大雌低等级，选对方法轻松逆袭！
鹿小崽啊
2024-12-05 16:43:02
雌激素低真的巨显丑！姐妹们千万别忽略！
还有姐妹不知道这个“雌激素”吗？
雌激素又被称为女性 “荷尔蒙”，它是对女性器官发育和成熟的一种激素，能够激发女性第二性征的出现，维系女性器官的正常生理机能
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可以对照看看有没有有没有经历过… .
·皮肤：长痘、皮肤粗糙、痤疮、毛孔粗大、出油、脱发
·月经：推迟，提前、经量变少、闭经
·肥胖：雌激素会影响体内的瘦素水平
·失眠：雌激素低、孕激素低
·情绪：不稳定、容易生气
·其他：女性体毛增多、备孕困难、肌肉酸痛等
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雌激素低日常调理方法
1.清淡饮食 高油高盐高糖,清淡饮食,多高蛋白和富含维生素的蔬果,营养搭配均衡
2.适当运动 拒绝久坐不动,多做有氧运动,快走瑜伽八段锦都可以
3.作息规律 坚持早睡早起,每天有8-10小时充足的睡眠,保持规律作息,避免熬夜以及过度疲劳
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看完调理方法了千万别大意，不知道雌激素低怎么补的看下去！
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🟡RedHalo大豆异黄酮 补雌激素，成分纯净无添加，每粒不仅有大豆异黄酮，还有蔓越莓提取物抗老，坚持下来，开始两个月皮肤透亮了不少，姨妈逐渐稳定，内分泌失调都调理好了，卵巢得到滋润，下巴痘痘消了，雌激素涨上去啦~
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🟡斯维诗大豆异黄酮 这款大豆异黄酮是比较知名的一个牌子了所以品质方面是有保证的，吃起来放心这款是压片型的，颗粒稍微有点大，吃的时候可以掰成2瓣，会更容易吞服一些
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🟡GNC大豆异黄酮 草本配方温和，不刺激，也是比较大碗的满满的一瓶有90粒，颗粒小，温水吞服，适合基础补充
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