深蹲 为什么说下蹲的时候，保持重心稳定在中间很重要？
徐汇店的这位小哥，最开始下蹲，重心是靠后的，不光下蹲幅度会受影响，人还容易向后倒，为了维持稳定，大腿前侧肌肉会给膝盖造成很大压力，磨损软骨。
把重心调整到中间之后，最直观的变化就是，小哥能蹲得更深了。观察一下自己，会不会有下蹲困难的情况？可能就是和重心有关[思考][思考]
深蹲为什么说下蹲的时候，保持重心稳定在中间很重要？徐汇店的这位小哥，最开始下
从蓉看健康
2024-12-06 20:11:02
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