“去做具体的事，然后稳稳地托举自己。”

我会被文字打动 很喜欢《日日是好日》里的这句话： 与其因为找不到想做的事 而焦躁不已 不如开始做些具体的事 🍁 Hi，我是麦芒 你有被内耗深深困扰过吗 · 曾经的我总是这样 一旦对生活失去掌控感 或对未来的不确定性充满了恐惧 就开始患得患失，内耗自己 · 由于过度的精神拉扯 生活和工作都裹足不前 · 后来才渐渐发现 大部分的担忧 其实都源自于自己的幻想 并不会真正照进现实 · 只是处于焦虑旋涡中的我 错把偏差的想法当作了事实 · 如何才能跳出内耗情绪呢 后来get了一个人生快乐法则 还挺管用的 那就是——去做具体的事 · 当你感到内心狂躁时 不妨先从一些具体的小事入手 去感受生活的快乐 一点一点找回自己的状态 🍁 ◼️规律睡眠和运动 · 伏尔泰曾说：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。 · 良好的睡眠，是很好的养生。年轻的时候不以为意，等到各种亚健康找上来后，才惊觉熬的是夜，伤害的是身体。 · 而当你爱上运动，健康也会来爱你。两者都做好了，身体自然给你好的反馈。 🍁 ◼️读书和学習 · 生活的不解与疑惑，都能在书中找到答案。正如毛姆说的：阅读是一座随身携带的避难所。 · 它教会我们如何思考，当你被生活打回原形，陷入泥潭时给你一种内在的力量。 · 学習的过程中，也会不断提升认知和解决问题的能力,无形中托举我们稳稳前行。 🍁 ◼️做一切能滋养自己的事 · 爱自己，是终身浪漫的开始。 · 去找点热爱的事吧。一如我深耕摄影美学，每天拍拍照，写写文，不仅学会了调频生活，每天还能获得外在的正向反馈，生活自然有了更多动力。 · 所以，别固定了生活的模样，它可以是多样性的。去买花，去护肤，去逛街，去买好看的衣服，去旅行，去感知这个世界的美好。 🍁 生死面前，其他都是小事。别让平淡的生活，耗尽了你的向往。 · 低头赶路，敬事如仪，变好从来都不是一瞬间的事情，是日复一日的累积。 · 愿我们都能滋养自己，如星璀璨，如风自由。