食补㊙️追高儿童怎么吃？增强免疫力是王道

❤❤今日分享:追高营养餐日常搭配 1️⃣小菜1:清炒甜豌豆（💥抗菌消炎、促进消化，丰富蛋白质、缓解眼疲劳） 2️⃣小菜2:番茄炒蛋（💥大部分孩子都很爱吃，做法简单，营养丰富） 3️⃣汤:儿童菌菇排骨汤（💥增强免疫力、健脾养胃、促进生长发育） 4️⃣主食:小麦胚芽米饭（💥营养丰富，促进生长发育） 🌈🌈儿童菌菇排骨汤教程: 每包菌菇汤料包的具体组成如下: 1️⃣3个羊肚菌（💥稀有食用菌，健脾养胃、增强免疫力）， 2️⃣鹿茸菇（💥防癌、预防高血压、增强抗过敏能力）、 3️⃣鸡油菌（💥世界著名的四大名菌之一，可以明目、美容养颜、润肠通便） 4️⃣雪山菇（💥增强免疫力、保护肝脏、改善消化功能） 5️⃣海底椰（💥滋阴润肺、生津止渴、美容养颜） 6️⃣山药片（💥健脾益胃、益肺止咳） 7️⃣红枣（💥养血安神、补中益气） 🌹🌹将菌菇汤料包材料全部清洗干净，然后将菌菇放入温水中浸泡30分钟;排骨洗净焯水捞出备用;砂锅加水，水开加入姜片、排骨、汤包中除红枣之外的所有材料、浸泡菌菇的水。出锅前20分钟加入红枣继续煮;出锅时加盐调味即可食用。