退休四年，不玩手机，不刷短视频，可以尝试以下这几个低成本的爱好，不仅丰富我们的退休生活，还能提升我们的幸福感和快乐心情。
1、听书享受知识的盛宴。这段时间在听相声演员孙越朗读的《明朝那些事儿》。既有着相声演员的幽默诙谐，又能把历史故事讲得透彻，里面的人物很鲜明，人性很透彻。
前几年我喜欢听《红楼梦》，古诗词讲解，还选择一些经典的文学作品，名人传记，通过听书的方式，不仅仅丰富自己的精神，也拓宽自己的视野，提升自己的认知，做一个内心丰盈的退休女人。
安静的夜晚，在床上打坐，或者是躺在沙发上，闭上眼睛聆听书中的故事，感受着文字的魅力，跟随着作者仗剑天涯，世间的烦恼，瞬间烟消云散，内心安静的享受着当下的生活。
2、坚持锻炼身体，既让自己保持健康的体魄，又能呼吸大自然的新鲜空气，跟熟悉的人在一起闲聊，有一种身心愉悦的感觉，不仅仅保持健康的体魄，还能缓解内心很多莫名其妙的烦躁和压力。
3、阅读让自己沉浸在书的世界里，跟随着作者远行感，听着别人的故事，思考着未来的生活。
前几天又把《双面胶》和《蜗居》看了一遍，我是先从听书里听了很多遍，总也感觉不到故事里的精髓，以及作者那些精彩的对话。通过阅读能够记忆深刻，尤其是《双面胶》这本书，里面婆婆和儿媳之间的精彩对话，似乎就是眼前活生生地生活实例。
读书是一种安静的思想盛宴，选择一本自己喜欢的书，坐在舒适的沙发里，听着禅音，喝着淡茶，在书海里遨游，与书中的人物一同感受生活，找到内心的安宁。
4、每天及时整理房间，让家人生活在整洁的房间里，不仅仅是一种成就感，更有一种品质生活和幸福感。让自己和家人在舒适温暖的环境中，过得更加美好、自在、和睦。
5、没事的时候写写生活日记，记录生活点滴，不仅仅帮自己复盘生活里的琐碎，还能提升自己的写作能力和表达能力。在写作和记日记的过程中，找到内心的平静和满足。这段时间，我一般用语音来写小作文，不仅改善自己的口头表达能力，还能让自己有种小小的满足感。
6、闲来无事和老伴闲聊家常，不仅增进夫妻间的感情，还有一种家人闲坐灯火可亲的温暖。老伴上了一天班，回来可以给他一个拥抱，甚至在他身边转几圈，让他感受自己的重要性。闲聊几句，既增进感情也能缓解自己和老伴的压力，让我们彼此在轻松而愉悦的岁月中慢慢老去。
退休的生活之所以美好，我觉得是在生活中，找到了这几个自己喜欢的爱好，既享受生活的快乐，又找到了一份内心的满足。
快乐生活，慢慢变老，便是我退休后最开心的事情。
