饮食治疗、运动治疗、药物治疗是通常人们所说的治疗糖尿病的“三驾马车”。 其中有一些糖友仅通过严格地均衡控制饮食，科学合理的运动锻炼，使血糖控制的很好，从而甩掉了胰島素和降糖药。 这是好事，有鼓舞力。七十四岁的老马也想搏一搏，放弃药物，担心吃药的副作用，伤肝伤肾。 他是怎样控制饮食的大家没有见到，这运动锻炼的疯狂劲倒是叫大家吃惊不小。 首先就是每天早上8点整，老马会第一个来到淮塔公园北门，伸展手脚作足了准备活动，待快走队的糖友们陆续来到后，马不停蹄开始1万米快走。 快走结束后稍微休息20分钟，老马就开始了单双杠体操锻炼，单杠的引体向上，他要做够200个，双杠的双臂撑甩，也要甩至大汗淋漓。 从8点到11点，老马用在中高强度上的运动时间总不低于两个半小时。 其次，中午饭后，下午2点半至5点之间，老马是在公园乒乓球台边度过的。单打八局双打八局是他必须做完的功课。 另外，晚饭后7点至8点半，再在公园散步90分钟。 70多岁的人了，运动疯了，血糖降到多少无人知道，只知道这两天趴窝了：膝盖处红肿，臂肌拉伤！ 老马，你就不能悠着点？
