据悉，小周经常一晚上只睡5个小时，导致部分毛囊已经停止生长。医生还指出，脱发门诊的主流患者原本是30到40岁人群，但现在90后、00后患者也越来越多，他们脱发的原因大多与睡眠不足和精神压力大有关
学习压力大，长期熬夜。睡眠不足，长期下去身体肯定吃不消，皮肤变差、精神萎靡。还会让情绪坐上“过山车”，烦躁、抑郁随时可能找上门。
而且注意力和创造力也会被影响，熬夜脑子会变慢
青少年一定要保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。一般来说，每天 8 - 10 小时的睡眠是比较合适的。良好的睡眠习惯不仅有助于头发健康，对身体和心理的成长发育也都十分有益。
