生命在于运动，这话简直太正确了！ 就拿高龄老人来说，有些老人选择在家静养，而有些老人则始终坚持运动。据权威研究表明，每周进行高强度运动的老人身体状态最佳，死亡率也较低。 运动给老人带来的好处非常多，能够提高免疫力，预防慢性疾病。 年轻人亦是如此，打篮球、踢足球可以使心肺功能更强，骨骼关节更加坚固。上班族在忙碌之中抽空做做体操也是很好的。 就像村上春树一直坚持长跑，从而使心灵获得安宁。不过需要注意的是“适度”，过度运动是不可取的。 咱们都行动起来吧，让生命因为运动而更加精彩！ 生命在于运动中老人的运动 浅谈运动与静养
