精简护肤到最后应有尽有

2025年第一篇笔记依旧想跟你们重申下“精简护肤”，在复盘过去一整年收到的护肤咨询时，我发现大多数提问都是针对油痘/敏感这两类问题，值得开心的是，不少老粉经过我的指导后皮肤肉眼可见的变好，而反观大部分新粉仍处于护肤的初级阶段，盲目堆叠，跟风乱买，又是美白又是祛痘又是抗老啥都想干，对于这类朋友，让我来一步一步带你从头捋一遍，当你学会精简护肤的那一刻就是你皮肤变好的开始。 1⃣️了解自己的肤质诉求 对症下药的道理你们应该都懂，护肤也是如此，所以在此之前一定要清楚自己是什么肤质，皮肤问题是什么，然后再带着问题找答案。如果对自己的肤质完全不了解，建议花几分钟时间去做个褒曼皮肤测试。 2⃣️建立正确的护肤观 绝大多数人想要皮肤看起来好一些，其实只需要一支洁面，一到两支精华，一支保湿乳霜和一支防晒，涂涂抹抹太多层效果并不会升华，反而还会造成皮肤的负担，特别是一些本身就比较脆弱的敏皮/痘肌，擦太多反而容易加重烂脸。 皮肤问题越复杂越要分清轻重缓急，优先级顺序永远都是先确保屏障的健康稳定，再去奔赴进阶需求，举个例子，倘若你天天敏感、反复长痘，皮肤还暗沉松垮，你不先把屏障修复好，你的肤色问题永远解决不了，再努力抗老也追不上胶原流失的速度。 3⃣️砍掉没必要的护肤步骤/替换掉不适合自己的产品 基于以上两点，重新审视自己当前的护肤流程，该删减删减，该补充补充，尽量把早晚护肤步骤控制在3-4步以内，选定一套就坚持使用，除非过敏或不耐受，否则别频繁更换，有点耐心，在做出护肤努力的同时也要尊重皮肤的生理节奏。 最后，希望新的一年大家皮肤都能越来越好！