有姐妹问:“发现了一个奇怪的现象，女人只要一到45岁，小肚子就突出了，无论是穿裤子还是裙子，总能看到肚子上一坨肉肉，几乎无一例外。
可以说单位99%的女同事都是这样的，她们还天天喊减肥，减肥，哎呀，肉不敢吃，甜食不能吃，下午不吃饭啦，吃点黄瓜吧！这个不敢吃，那个又不能吃，硬是在那饿，即便这样，还是发胖，肚子上的肉一点都不减。
有一个女同事46岁，毎天只是中午吃一顿饭，早点不吃，下午也不吃，实在饿的不行了吃几口水果，吓的都不敢坐，害怕胖，我看她还是140多斤，几乎没瘦一斤。
这种情况是毎个中年女人都逃脱不了的，没办法呀，喝凉水都长肉！不知道这是咋回事？”
信息量有限，我就简单说几点自己的看法吧。
首先你看到未必是全部，你只看到了她们减肥不敢吃饭，在看不见的地方吃了什么，吃了多少，只有自己知道。哪怕是健康食物，吃多了也一样会胖。当然，随着年纪增加代谢慢了肯定也是原因之一。
再有，运动强度，时间，方式都需要调整，如果没有养成运动习惯，这个岁数几乎很难有好的体型体态，哪怕年轻时是班花系花厂花。光是散步，慢跑这种，没有加入力量训练，腰腹很难有好的状态。即使瘦，也会有松弛感。
再有，雌激素下降，导致腰腹更容易囤积脂肪。这一点。很多减肥闭经的姐妹都深有体会。哪怕你胳膊腿特别细，体重也不超标，饮食也很控制，还坚持运动，但是肚子会大。
还有，这个年纪的女人大都尘埃落定，没有丰富的感情生活，维持身材的动力也不比小姑娘了，毕竟上有老下有小，折腾减肥这个事投入产出比比较低，毕竟人生过半，有太多比搞身材更重要，更紧急的事情。
最后，还有一个很容易被忽视的原因，很多女人从十几二十岁就开始折腾减肥，反反复复节食减肥反弹再节食，不敢吃主食，喜欢吃零食水果，把脾胃折腾坏了，代谢也折腾坏了，身体运化能力差，不仅容易胖肚子，还容易肿。
怎么办？要么早早跟自己和解，不拧巴，享受生活，放下身材执念。要么从此刻起，调整运动方式，改善饮食模式，不熬夜，不生气，平时注意体态养成，注重力量训练，养脾胃，调代谢，哪怕终有一天加入广场舞队伍，也要成为最靓的仔[太开心][抱一抱][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
