二十大养生方法 一、最好的补药-泡脚 二、最好的护心药 - 大笑 三、最好的养胃药 - 揉腹 四、最好的养肺药 - 深呼吸 五、最好的养肝药 - 闭目 六、最好的补肾药 - 睡眠 七、最好的补钙药 - 晒太阳 八、最好的补气药 - 艾灸 九、最好的润燥药 - 喝水 十、最好的清火药 - 吃苦 十一、最好的养颜药 - 运动 十二、最好的健脑药 - 读书 十三、最好的安神药 - 泡脚加按摩涌泉穴 十四、最好的强腰药 - 倒走 十五、最好的通脉药 - 拍手 十六、最好的养气血药 - 食疗（桂圆红枣粥等） 十七、最好的护眼药 - 转眼球 十八、最好的养耳药 - 鸣天鼓 十九、最好的润肠药 - 吃膳食纤维（如燕麦等） 二十、最好的养关节药 - 适量关节活动操
