我觉得大部分糖尿病患者都太过分追求一个好的血糖数据，而忽略了身体的整体健康状况。 比如经常看到头条平台上，有网友介绍自己断食了一天或两二天，第二天血糖数据确实漂亮了不少。 也有糖友介绍，自己把三餐中主食压缩到不到50克，结果空腹和餐后的血糖数据都不高。 这里我要对这些糖友由衷地提醒一句：别瞎折腾了！一次好数据，十次好数据又能怎样？对这种不能根治的慢性代谢病，暂时性的好数据不值得过分去追求。能通过科学服药、均衡饮食、积极运动锻炼把血糖降下来，控制稳了，使身体精气神不受影响，才是最要紧的。 无数事实证明，只要能通过服药、饮食和运动三方面的自律控糖，多数糖友能将血糖控制在个相对安全的范围内，波动小，安全性高，并发症也就缓发或不发。 反之，恐慌焦躁，急功近利，一味满足于追求所谓好的血糖数据而不注重身体的整体健康状况，往往适得其反，既搞垮了身体，又可能造成血糖的大起大落，波动异常。低血糖亦或并发症早早找上门来，也未可知。
