气血不足，中医建议要像小猫一样生活

前两天逛公园，在河边发现了一个正在晒太阳的小猫咪，喊它“咪咪”，它回头瞅我一眼，立马眯着眼睛继续晒太阳☀️ 突然想到，小猫咪的生活方式真的很值得我们借鉴！ 它慵懒而惬意，还总透着一股子高傲、一丝不在意，有自己的节奏和步调，这种舒舒服服的状态，蕞滋养气血 ✅日常生活中，我们不妨像猫咪一样： ❶ 多晒太阳 阳光是大自然的阳气之源，多晒太阳有助于调理脏腑气血，补充阳气，驱散体内寒湿。气血畅通，肌肤自然红润透亮。 ❷ 勤拉伸 猫咪起床时会伸懒腰，舒展四肢，唤醒身体。我们也可以像猫咪一样，多拉伸身体，增加全身供氧，让大脑更清醒、身体更舒适。 ❸ 多睡觉 睡眠是养生的根本，优质的身体状态，70%依赖于良好的睡眠！ ❹ 拥有配得感 我们有时会自卑或患得患失，但猫咪从不怀疑自己值得被爱。学习猫咪的配得感：我值得所有的爱与美好。 ❺ 享受独处 猫咪不需要依赖他人，安静地沉浸在自己的世界里。不讨好、不迎合，平等地看待一切，喜欢就靠近，讨厌就远离。 ❻ 拒绝内耗 猫咪总是以自己的舒适为先，不纠结、不内耗，接纳并取悦自己，活得自信而闪耀。 ❼ 保持好奇心 对世界充满好奇与探索欲，看到新鲜事物就想尝试，保持对生活的热情。 ❽ 及时宣泄情绪 不爽就“喵”出来，及时化解怒火，避免情绪积压。 ❾ 勇敢表达需求 不拧巴、不扭捏，像猫咪一样，有需求就大方表达，用大家接受的方式传递心声。 愿你像猫咪一样，有自己的节奏，享受生活，享受当下 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好