我只用了两招，就大幅提升了专注力

zui近几个月，我一直在提升我的行动力，我发现有两个方法能让我保持专注，做事时效率会变高。 1、我在提升行动力的过程中，了解到利用外部工具能帮助我们保持专注。比如，用沙漏，番茄钟等，用这些工具能让我们排除干扰，专心做事。 zui近我读书的时候，xi惯打开手机上的时钟，设置几个“1小时”的倒计时时间，它相当于一个电子沙漏。在这1个小时内，我就读书，不干别的。等时间到了，我在做其他事。用这个方法，我读书时注意力更集中，效率也高了很多。过去一本书读一个月，现在可能一天，一周就读完了。 2、每当我心思不定，做事没心力和能量、没法专注在事上的时候，我会去小睡10多分钟。等睡醒了，我的状态就会好很多，做事也会更加专注。 很多朋友在没法专心的时候，会硬撑。这种状态下做事，人因为没法集中思考，思维混乱，这样做事效率往往会不高。这个时候，干脆去休息。休息了在做事，效果往往会更好。 大家去用用以上两种方式。其实，保持专注的方法没那么复杂，找到自己舒服的方法就很好。