继续接上条说，我觉得我减肥成功后保持了四五年直到现在最好的经验就是：
1. 该吃的时候好好吃，三餐必须吃好；
2. 但三餐之外不该吃时就不吃，这点自制力要有；
3. 早午晚餐后不都坐着，起码活动20分钟，这点特别简单达到，做个家务、出去走走、哪怕站着和同事聊天、晒太阳都行。
继续接上条说，我觉得我减肥成功后保持了四五年直到现在最好的经验就是：1.该吃的
碧灵说健康
2025-02-08 15:38:34
0
阅读：0
