保护孩子的大脑，是每位家长都应重视的任务。如果细心观察，我们会发现，当孩子长时间沉迷于手机时，“坏脾气"的现象就会频繁出现。这是因为电子产品不仅分散了孩子的注意力，还悄然改变了他们的激素水平和分泌状态。那些被称为人体“化学信使'的多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素和血清素，都会因为过度接触电子屏幕而受到影响。 哈佛大学医学博士希米•康，作为三个孩子的母亲，她在《屏幕时代，重塑孩子的自控力》一书中，以专业的视角揭示了屏幕时间对孩子的潜在危害。她呼吁所有人在科技泛滥的时代，要特别关注并保护好孩子的大脑发育。 过多的屏幕暴露会给孩子带来一系列不良影响：不健康的皮质醇水平上升，触发压力反应；对有害多巴胺的过度渴求，导致上瘾行为；同时，催产素和血清素的释放减少，让孩子缺乏成就感和幸福感。 如今这一代年轻人的大脑环境，与前辈们相比已大不相同。他们的大脑在发育阶段就暴露在海量信息之中，背景音是篮球比赛的声音，眼前是刚刚更新的动漫新剧，线上教学也刚刚结束。这样的环境对一个还在成长中的大脑来说，无疑是充满挑战的。一个始终处于忙碌状态的大脑，可能会逐渐习惯被动反应和神经质的行为模式，而忘记了如何主动记忆、提出新点子或放空自己。 据对出生于1995年到2012年的孩子的调查数据显示，科技对他们的影响已经非常明显。他们普遍缺乏自信、不愿冒险、回避学习驾驶甚至不正视霸凌问题。更令人担忧的是，孤独已经成为这一代青年面临的一大健康挑战。世界卫生组织甚至预测，孤独将成为这一代青年的头号健康流行病。 为了应对这些挑战，我们需要采取积极有效的措施。希米•康博士给出了几条中肯的建议：把科技产品当作工具而非玩具或保姆；不要期待高科技能解决所有的教育问题；使用电子产品时应设立家规并确保有家长的陪伴；不要被广告和宣传语所迷惑，要理性看待科技产品的利弊。 最后，让我们铭记希米•康博士的一个惊人且发人深省的判断：“当一个在线服务是免费的，你就不再是它的顾客，而是它的产品。”这句话应该成为我们每次使用电子产品时的警醒之言
