为什么最狠的话总是对最亲的人说
悲哀的是，很多人误解这种模式是不在乎亲人感受
这不是真的不在乎，而是他们是咱最能“放松”的地方
就像家里那张沙发，不管一天有多累，一躺下就能舒服地放松自己，啥都不管，想咋样就咋样
可是，问题就在于，咱把太多的压力、烦躁、甚至一天的情绪都堆积到这个沙发上，一爆发，就直接冲着最亲密的人去了
别说，咱男人也有时候是挺“自我”的，压力大了，负能量没地方去，脑袋一热就开喷
可能一句“你怎么这么不懂我”，当时听着轻飘飘的
但你回头一想，刚才那句杀伤力十足的字眼，可能已经让对方心里扎了一根刺
想想，如果不是在亲密关系中，你能那么说得出口吗？
我承认，咱们在亲密关系里，总觉得自己能放开一切，放肆发泄，反正他们不会走
可是，这种“放肆”可得有个度，你发泄了，自己也得承受后果
别看一时痛快，过后心里那股子愧疚和内疚感，简直能把人压垮
那么，怎么才能避免这情况再发生呢？分享几个“小窍门”：
1.先问自己，气不气
有时候气冲冲地就想说两句，但冷静下来想想，自己是不是被外界的压力带得走火入魔
试着在情绪爆发前问问自己：“是这个事让我生气，还是其他的情绪积累了太久？”
弄清楚了，再决定是不是要对身边的人发火
2.情绪爆发前，先把自己丢到一边
真的很简单，你气得不行，先别急着说话
给自己找个地方冷静下来，出去走个几圈，或者做点儿深呼吸
你会发现，情绪过了一个“顶点”，很多事儿也没那么值得一激动
3.会说话才不伤人
生气了想发火？行，但说话的方式很重要
你可以说“我现在有点生气/不开心，我们待会儿再聊”
比起那种带着指责的“你怎么又做了这事”，大家都能冷静下来
如果你把情绪表达得不那么攻击性，人家也更容易接受
4. 后悔了，赶紧修复
每次发火后，自己冷静下来，想想自己的话有没有过了
别装作没事儿，回头该道歉就道歉
别总觉得“道歉”是软弱，它其实是责任感的体现
坦诚地说“对不起，我刚才没控制住情绪”，比什么都强
5. 沟通是日常，不是突发
别等到情绪积压到极限才开口，平时多聊聊，尤其是跟最亲密的人
能把心里小事解决了，情绪就不那么容易爆发了
日常的沟通，能有效减少大爆发的机会
说到底，亲密关系是咱最需要用心去维持的地方，别让脾气成为它的“杀手”
我们都知道，亲近的人才会承受咱们的情绪，可他们也有承受不了的时候
所以，学会控制自己的情绪，让它不把最重要的人伤了，这才是成熟的表现
你看，跟亲密的人相处，是既能舒心又得小心的事儿
就像那张沙发，舒服归舒服，但可得注意坐姿，别坐得太乱，能不把人弄疼就最好
