🔥《黄帝内经》春病在头|4类人春季必看护头
爱养生滴拾玖
2025-02-21 16:47:02
🌱
👉春气生发,肝风易动!头晕头痛、失眠多梦的人
**赶紧对号入座**👇
---
🌟【肝火旺】暴躁易怒+头胀痛
🔥典型表现:
- 头胀痛、口苦、眼干红
- 烦躁失眠、多梦易醒
✅**急救妙招**:
👉推肝经泄火!每晚双腿各推100次
🔹右腿伸直,左腿弯曲,掌根从大腿根推向膝盖
---
🌸【气血虚】一动就晕+面色苍白
💔典型表现:
- 气短心慌、腹胀乏力
- 舌淡白、指甲易断
✅**食疗补血**:
🍵五红汤配方
▫️花生20g+红豆20g+红枣6颗
▫️枸杞5g+红糖1块|煮30分钟
---
🌑【肝肾亏】腰酸健忘+持续头晕
⚡️典型表现:
- 腰膝酸软、耳鸣健忘
- 熬夜后头晕加重
✅**养阴秘诀**:
🍵黄精+桑葚泡水代茶
⚠️少看手机!23点前睡|多吃黑豆黑芝麻
---
🌫️【痰湿重】头昏如裹+脸油肚大
💦典型表现:
- 头昏沉像戴帽子
- 脸油、便黏、舌苔厚
✅**祛湿关键**:
多吃南瓜小米|艾灸中脘穴
🚫忌冷饮甜食|每天快走30分钟
---
📌春季护头核心:疏肝+补血+养肾+祛湿
✨评论区说说你中了几条?收藏备用~
0
阅读:0