🔥《黄帝内经》春病在头|4类人春季必看护头

爱养生滴拾玖 2025-02-21 16:47:02
🌱 👉春气生发,肝风易动!头晕头痛、失眠多梦的人 **赶紧对号入座**👇 --- 🌟【肝火旺】暴躁易怒+头胀痛 🔥典型表现: - 头胀痛、口苦、眼干红 - 烦躁失眠、多梦易醒 ✅**急救妙招**: 👉推肝经泄火!每晚双腿各推100次 🔹右腿伸直,左腿弯曲,掌根从大腿根推向膝盖 --- 🌸【气血虚】一动就晕+面色苍白 💔典型表现: - 气短心慌、腹胀乏力 - 舌淡白、指甲易断 ✅**食疗补血**: 🍵五红汤配方 ▫️花生20g+红豆20g+红枣6颗 ▫️枸杞5g+红糖1块|煮30分钟 --- 🌑【肝肾亏】腰酸健忘+持续头晕 ⚡️典型表现: - 腰膝酸软、耳鸣健忘 - 熬夜后头晕加重 ✅**养阴秘诀**: 🍵黄精+桑葚泡水代茶 ⚠️少看手机!23点前睡|多吃黑豆黑芝麻 --- 🌫️【痰湿重】头昏如裹+脸油肚大 💦典型表现: - 头昏沉像戴帽子 - 脸油、便黏、舌苔厚 ✅**祛湿关键**: 多吃南瓜小米|艾灸中脘穴 🚫忌冷饮甜食|每天快走30分钟 --- 📌春季护头核心:疏肝+补血+养肾+祛湿 ✨评论区说说你中了几条?收藏备用~

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