🔥《黄帝内经》春病在头｜4类人春季必看护头

🌱 👉春气生发，肝风易动！头晕头痛、失眠多梦的人 **赶紧对号入座**👇 --- 🌟【肝火旺】暴躁易怒+头胀痛 🔥典型表现： - 头胀痛、口苦、眼干红 - 烦躁失眠、多梦易醒 ✅**急救妙招**： 👉推肝经泄火！每晚双腿各推100次 🔹右腿伸直，左腿弯曲，掌根从大腿根推向膝盖 --- 🌸【气血虚】一动就晕+面色苍白 💔典型表现： - 气短心慌、腹胀乏力 - 舌淡白、指甲易断 ✅**食疗补血**： 🍵五红汤配方 ▫️花生20g+红豆20g+红枣6颗 ▫️枸杞5g+红糖1块｜煮30分钟 --- 🌑【肝肾亏】腰酸健忘+持续头晕 ⚡️典型表现： - 腰膝酸软、耳鸣健忘 - 熬夜后头晕加重 ✅**养阴秘诀**： 🍵黄精+桑葚泡水代茶 ⚠️少看手机！23点前睡｜多吃黑豆黑芝麻 --- 🌫️【痰湿重】头昏如裹+脸油肚大 💦典型表现： - 头昏沉像戴帽子 - 脸油、便黏、舌苔厚 ✅**祛湿关键**： 多吃南瓜小米｜艾灸中脘穴 🚫忌冷饮甜食｜每天快走30分钟 --- 📌春季护头核心：疏肝+补血+养肾+祛湿 ✨评论区说说你中了几条？收藏备用～