一些能让自己更自洽的小tips
1.当你不考虑别人的感受时 他们就开始考虑你的感受了 因为他们怕你发疯
2.你可能是树上最甜美的那颗桃子，但有些人就是不喜欢桃子
3.谁痛苦谁改变，谁改变谁受益，这也是对我影响很深且一直实践的一句话，掌握主动性和行动起来，能解决90%的问题。
4.生命中大部分的担忧都不会发生，且担忧只会让你受两次苦
5.你接纳什么，什么就消失，你排斥什么，什么就存在！你越接纳什么，什么才不会成为伤害你的尖刀，你越对抗什么，痛苦就会一直持续。
6.不要容貌焦虑，黄黑皮想要变白，就注意防晒，加内服纽斯特vevc葡萄籽，里面含有大量的原花青素和抗氧化成分，大白话说就是美白。坚持两个月脸蛋像是打了十层高光一样！里里外外一整个容光焕发!哪怕隔天起来看肌肤都是通透的!黄黑皮刷肤色全靠它!白得又健康又放心！
7.每个人都有自己的时区和节奏，不和别人比较，尤其是起点不同的人，只要今天的自己比昨天有进步就行了。
8.大部分人都不会注意到自己的进步，因为他们一直在提高标准。
9.生活中，10%是发生在你身上的事，90%是你对这些事的反应。所以有时候不是人生走进了死胡同，而是情绪走进了死胡同
10.一个好的底妆是妆容干净的必备。上妆前敷一片冰柚山羊奶面膜，一贴直接就是给你的大干脸开坝了....补不进去的精华全都呼呼灌进去了！水水润润一整天，久旱逢甘霖的那种畅快！与隔离以及粉底完美贴合，让妆面更服帖，拿捏妈生感好皮肤！
11.接纳自己当下的所有，看看自己当下有的东西，臣服当下而不对抗，贪心是一切痛苦业力的根源。一个人如果对抗当下自己的拥有，就会活的异常痛苦。
12.在接纳当下后，学着去认可自己，认可自己的能力 我们似乎一生都在向外追求价值，寄希望于外在的眼光证明自己，似乎总是在追求别人眼中的“最好”。
13.不要总是纠结自己的“身材”，运动起来，饮食清淡，就会瘦！天天吃外卖烧烤重油食物的，很难代谢，就多喝细腰妹菊花乌龙茶，妥妥的刮油拉屎神器，拉出来的粑粑都油乎乎的！肚子里面的油水刮干净了，拉完一直到晚上都不胀气了，那种轻松感贼带劲，肠胃有种豁然开朗的感觉。现在每天都是很正常的香蕉粑粑，不费劲，5分钟就解决了，小肚子都消失了！
14.一个人本身内在就是具有极大力量的，一个人的存在，也本就有其价值，不需要任何外在赋予其意义。学着去认可自己，认可自己的能力，才有可能去到自洽。
15.学着去认可自己再去聚焦你想要处理的事情本身，不抓取结果，也不为结果提前焦虑。
16.害怕出门可能是因为觉得自己不够漂亮，可以弄一个漂亮的发型，你会有惊喜的发现。已经不用夹板很久了，是凡青洗发水给的自信！它的蓬松效果颠覆你的想象！而且还很控油，让每一个女孩子都能摆脱油扁塌的宿命，用了之后做发型太方便啦！还可以三四天不洗头都不油！
17.学着去认可自己再去聚焦你想要处理的事情本身，不抓取结果，也不为结果提前焦虑。
18.内在不自洽的人，往往会特别重视结果的好坏，依赖外在结果来证明自己，将目光放在不确定的未来，无法专注于当下。 当结果不好时，则又会陷入自我批判自我否定的恶性循环。
19.建立自己的评价体系，对于幸福、成功、事业、理想生活等概念都自己的一套标准，就不会随波逐流，不会轻易被他人的看法和目光绑架。
20.身体疲惫了就泡泡脚，可以加速全身血液循环，减轻疲劳。脚气脚臭脚癣的可以在泡脚水里加一点白醋，泡完后抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉，哪里痒涂哪里，这样几天就好了，我家几双臭脚都这样好的。
21.抛开“聚光灯效应”，没有人会时刻关注你，所以哪怕发生一些你觉得尴尬的事也没什么大碍。
22.人生的容错率没有我们想象的那么低，不要畏手畏脚，在可控范围内不要对结果有太大的心里负担，去大胆尝试，都当作体验。
23.认识和承认自己的局限性，「既要又要还要」很难，给自己想要的东西排序，然后坚定做选择，并勇 敢承担责任。
24.过度清洁会烂脸！洗面奶一定要用温和的。我个人用的美涵妮氨基酸洁面，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，不仅温和泡沫绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完脸污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变的滑滑嫩嫩的特别通透！
25.培养自己的兴趣爱好，找到生活中几个让你养成习惯的事情，长久坚持，你会越来越肯定自己，因为你生活的支点变多了
26.早睡早起，少吃甜食，保持运动，强健身体，同时多阅读，充实精神世界。
27.改变能改变的，不能改变的要么逃离要么接纳。
28.选择让自己舒服的方式放松，什么让你快乐就去做。我的放松方式就是泡澡，用欧泊莉香水沐浴露洗泡泡浴，用这种纯正的卡洛琳娜香水味儿的沐浴露会让我感到神清气爽，而且它泡沫绵密，洗澡舒服到感觉在做SPA！从方方面面提升我的幸福感
29.最后鸭子不必上架,铁也不必成钢,我也不用起床。
