现实生活中，有不少人和胡歌一样患有“朝F晚E”病。去年9月，胡歌被确诊为“早F晚E”病症，经过近4个月的健身锻炼，健康饮食和心理调节，现身心状况有很大改善，各项身体指标恢复正常。 "早F晚E”其实是种情绪状态。“F”是“fighting”，代表早上积极向上；“E”是“emo”，指晚上情绪低落、郁闷。很多人白天努力工作学习，晚上静下心，压力就冒出来，开始emo。 胡歌有这病症，和他经历有关。他早年遭遇车祸，助理离世，自己重伤，母亲也因癌症去世，这些创伤难以轻易抚平。加上工作、公益、家庭几头顾，时间和精力被牵扯，难免出现“精神内耗”，而忧虑重重，难以入眠。 这“病”说治也不难治，清淡饮食，积极运动，培养爱好，转移注意力，和朋友倾诉释放压力，调整心态，规律作息，都能有所帮助。 关键是要正视自己的情绪，别让负面情绪积压 ，找到合适释放出口，相信自己肯定会逐渐好起来的！步入中老年的朋友，你有这症状吗？不知你是如何战胜的？ 胡歌式焦虑 胡歌精神状态 胡歌谈死亡哲学 至少他不会焦虑 少焦虑多流汗 胡歌的启示 不焦虑指南 胡歌的人生感悟 身体的危机感 焦虑救星 不运动就焦虑 焦虑的明天 生病且焦虑 焦虑小分享 你有健康焦虑吗
