女大｜祛湿还我素颜妈生好皮

经常被姐妹们夸素颜干净透亮，真的很开心，但其实我也有过皮肤状态不好的时候。之前上学因为压力大，经常熬夜，作息和饮食都不规律，脾胃虚弱，脸上黄色很重，皮肤油油的还总是冒痘痘，头发明明刚洗不久也是油腻腻的，整天昏昏沉沉的都没什么精神，甚至觉得小肚子堵堵的。后来看了中医才知道其实这些都是湿气重的体现，于是我开始了长达一年的祛湿+养生，给姐妹们分享下我的经验： 首先是戒熬，熬夜真的会让人老得更快！我现在基本都会在11点前就睡觉，每天睡足八小时美容觉，睡眠充足了皮肤状态也更好了 第二就是重中之重——祛湿！中医给我推荐的莲花峰茶，我小时候就有喝过，里面有几十种中🌿💊，听说还是南宋传下来的，可以祛湿健脾。这种茶包的热水一冲就能喝了，特别适合我们这种在校生，很方便。像我每天早上睡醒喝一杯，整个人没那么肿了，湿气淡了人也清爽了，没有黄气没有痘痘，皮肤干干净净的，素颜出门再也没有压力了 (ؑᵒᵕؑ̇ᵒ)◞✧ 最后是饮食调整，吃得干净才能长得干净。日常多吃水果和蔬菜，晚上8点后禁食。坚持做到这三点，妈生好皮自然一整个拿捏住！