支撑我们走下去的一定是有序规律的生活

- 因为未来工作规划的缘故，未来一段时间里会长期停留在成都，为此许久不见的好友约我吃饭，见面后她感慨，我辞职这一年多的来的状态，愈发昂扬。 我回顾辞职这段时间以来的生活状态，没有早晚的通勤和工作的高压，但基于对自我的要求，生活却愈发规律，无序的生活因为按部就班的规划变得有序，有了更多自我掌控的时间可以关照内心的感受和身体的状态，能量也因此积极起来。 一个人的能量一旦提升，周遭的磁场也会随之改变，与之接触的人，也会明显体感这样的高能量。 分享我关于自我生活秩序保持的tips： 1.定期进行断舍离，可以保养自身的能量。减少生活中不必要的物品，可以减少自己做决断的次数，定期对居所进行清洁，保持干净卫生通风，人在良好的环境下，心态会更积极饱满。 2.把每天确定要做的事情安排在固定的时间进行。比如固定时间运动、学习、输入、输出、工作、做计划、复盘。固定的时间做固定的事情可以有效避免拖延症，不要让大脑去思考「这件事是否要做」。 3.正确认识内耗你的人和事。比如不合适的关系、不合拍的人、短视频和刷手机。引起我们焦虑的往往是不正向的影响和获得感，把这些时间用在能获得自我满足感的事情上。 4.关照你身体的感受。吃清爽干净的食物能让身体保持轻盈，思绪也会因此清晰。对于食物的过度渴求可能是来源于情绪问题，而非身体真实所需。 5.用微计划让自己获得对生活的掌控感。比如把每天运动十公里换成散步半小时，用微小的成功来积累自信心和对于生活的掌控感，可以避免因为「宏大目标」带来过大的压力。 6.尝试极简。极简的关系、家务、思维、工作、购物等。我们不真实的需求通常来源于情绪的诉求，去观察你生活中存在的一切，你会发现你的真实所需并不多，由此你会保有更多的时间和精力专注在更大的目标上。 -