2025年2月23日李耕耘直播总结：
1.100天打卡的时候会放上一个成果视频
2.去找音乐放上了
3.昨天晚上打完卡忘记发了，其实也不错，今天发就是刚好50天~刚好直播
4.剧组有什么有趣的事儿~保密
5.很少喝热水，经常喝常温的
6.现在挺想上学（喜欢上学的氛围），喜欢和同学好朋友一起玩，期待每一堂课的40分钟，和下课的时候，还有早中晚饭
7.现在68公斤，瘦了2公斤，体脂率低了3-4
8.现在每天吃两顿，吃很多，超能吃的。
9.多发微博？现在都在剧组，拍摄也不能拍太多，现在每天都在健身，做徒手健身，不爱穿衣服，就不方便拍摄哈哈（我们不介意的）
10.有朋友打卡爬100座山，给我留一座，我也去爬一座山，现在特别向往户外的生活，需要向大自然获取一些能量。
11.有认真打卡的朋友，你们都是很棒的，你是最棒的！
12.玉龙雪山很早就去过了，大概是18岁的时候就去过了，玉龙雪山是坐缆车上去的，没啥难度。像川西的话如果在一些高原上重装徒步，就比较容易高反。
13.现在每天的有氧就是坡步走，坡度设置是15。
14.坚持100天的人，签名照放心，我能签上一个名，是我的荣幸
15.健身教练时不时回答一些健身问题
16.不建议大家节食！
17.不要惧怕考试，考试又决定不了你的一生
18.怎么减肥？先打卡50天再说~
19.我怕热（热会让我情绪波动） 不怕冷（冷会让我比较清醒冷静） 真的很爱动
20.有没有什么都不做就会瘦的方法：不照镜子，不自拍，不上称，不要听别人胡说八道~
21.健身打卡的初衷只是让大家快乐为主，不要有心理压力。
22.第一次接触音乐节的时候，看到很多粉丝夜排，很辛苦，会觉得自己不配，后来慢慢接收，觉得粉丝的爱真的无解，很珍惜，很感动，会尽可能回报粉丝的爱，对得起大家的付出。
23.健身博主又说回健身事项了，保持一个好身体才能更好的看演出！
24.拒绝代拍
25.口红色号？擦了一下嘴巴，因为我健身我运动，所以我气色好，所以要运动啊~（说得老骄傲了）
26.下次直播就是100天的时候，不过没有一个确定的点，工作完成的话休息的时候也随时可以播的。
