孩子复赌，可以参考这四个方法戒赌

复赌现象在赌博受害者里相当普遍，背后藏着复杂的心理和行为因素。至于如何解决，可以参考这几个方法。 其一，得找到 “自我奖赏” 的新路子。戒赌本人需重新搭建一套健康的奖赏体系，逐渐远离赌博刺激。比如说，给自己定些生活里的小目标，等目标实现了，就大大方方奖励自己。慢慢的，大脑的奖赏机制就能恢复平衡，用这些健康又开心的事取代赌博带来的那点短暂快感。 其二，要分清 “想要” 和 “需要”。在赌桌上，人往往被 “想要” 赢钱的欲望蒙住了眼，把生活里真正的 “需要” 抛到了九霄云外。这时候，家人就得引导他们好好想想，豪华轿车可能只是 “想要”，但安稳的住处、健康的饮食，那才是实实在在的 “需要”。把这界限划清了，就能摆脱贪婪欲望的控制，减少因想发财而复赌的冲动。 其三，探寻 “控制大脑” 的方法。借助专业的心理咨询和治疗，像认知行为疗法等。戒赌本人可以深入了解大脑在赌博时是怎么走进思维误区、怎么成瘾的。平时再学些冥想、深呼吸之类的正念技巧，一旦复赌的念头冒出来，马上就能觉察到，尽快调整情绪，让大脑的前额皮质强大起来，抑制住冲动，稳稳地掌控住自己的行为决策，把复赌的诱惑挡在门外。 其四，重建生活的秩序感。赌博会把生活搅得一团糟，没了方向，没了节奏。这时候，需要把日常生活好好规划规划，比如固定的作息时间、工作学习安排、社交休闲活动等。稳定有序的生活能给人带来安全感，把戒赌带来的空虚、焦虑都填满，让人把精力放在积极健康的事上，降低复赌的风险。 早点戒赌，才有出路！ 拒绝赌博 戒赌 心理疗愈 佀国旗戒赌中心 如何戒赌