腰背部筋膜炎周末了发点跟练，朋友们如果有晨起腰背酸痛的问题，可以按照图片里的

从蓉看健康 2025-03-01 09:37:25

腰背部筋膜炎周末了发点跟练，朋友们如果有晨起腰背酸痛的问题，可以按照图片里的方式拉伸一下，甚至不需要离开床就能做

做完再起床，收获无痛周末[酷]

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