[灵光一闪]点名表扬：【沙县·鸡腿饭】健身人的福音!！ 1、白米饭:优

杨先生的健身笔记 2025-03-08 08:14:10

[灵光一闪]点名表扬：【沙县· 鸡腿饭 】健身人的福音!！ 1、白米饭 : 优质碳水 ( 快碳) 2、卤鸡腿 ： 优质蛋白质 ( 可以去皮、也可以不去皮， 因人而异 ) 3、小青菜 十白菜： 维生素、膳食纤维来源， 增强饱腹感！ 4、茶叶蛋 ： 优质蛋白质、脂肪来源 5、卤豆干： 豆制品· 植物蛋白 6、煎蛋：优质蛋白质、脂肪来源 ( 套餐没有、可以自己单独加一份 ) 🤤搭配特色的剁椒酱，好吃又上头！！

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