胜过荷叶
强过山楂
一祛湿、二健脾、三消脂，体重噌噌降
如果本身新陈代谢慢，再加上不良生活习惯，就会出现以下情况：
1、脂肪堆积：腰部赘肉、大腿粗壮、双臂松弛等。
2、内分泌失调：月经不调、皮肤油腻、易长痤疮等。
3、脾胃功能失调：湿气重、便秘、消化不良等。
4、气虚体弱：易疲劳、气短懒言、动则汗出等。
会吃茯苓，祛湿又健脾
茯苓，味甘、淡，性平，有利水渗湿，健脾，宁心的作用。
茯苓+薏米
功效：茯苓利水渗湿，像个"抽水机"，把多余水分抽干；薏米健脾消肿，像个"清道夫"，把湿浊垃圾扫干净。
适合：虚胖水肿、舌苔厚腻、大便粘马桶的朋友。
茯苓+陈皮
功效：茯苓增强脾胃运化能力；陈皮理气化痰；这对搭档堪称"脾胃守护神"：
适合：食欲不振、肚子胀气、痰多咳嗽的朋友。
温馨提示：如果肥胖、脾虚湿重已久，单靠食疗效果有限，可以找我辨证。
门诊案例
方女士体重一直上升，衣服越来越紧，走路都觉得累。平时总是感觉口干舌燥，想喝水，但又容易水肿，大便也不成形。
自述：“我看起来比同龄人胖很多，总是被人开玩笑，心里很自卑。”
我看她舌体胖大，有齿痕，舌苔厚腻；脉滑数。
经过仔细辨证，是脾虚湿盛，痰湿内阻导致的肥胖。脾胃功能弱，运化水湿的能力下降，湿气堆积在体内，形成痰湿，时间一久，就会导致肥胖、水肿等情况。
治疗思路
根据患者的情况，治疗以健脾利湿、化痰消脂的思路来。于是开方：党参、白术、半夏、陈皮等会十余味中药。（辨证论治，一人一方）
同时嘱咐她平时饮用茯苓薏米水，增加运动，控制饮食。
经过半个月左右的调理，体重略有下降，感觉身体轻松了很多，不再像之前那样容易疲劳了，口干舌燥的情况也有所改善。
继续调理，并定期复查，一段时间下来，患者体重从142斤降到了115斤身形明显变瘦了，皮肤也变得光滑了，整个人都自信了起来！
