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30岁|健身7年啦
旭哥帅翻你
2025-03-12 15:56:08
曾经以为靠‘三个月练出腹肌’的目标能驱动自己, 好像真正让我健身7年时光, 是突然发现, 健身房成了我的情绪发散地。 曾经用‘自律即自由’自我鞭策, 直到受伤后,被迫停训才明白, 真正的坚持不需要悲壮感。 当我把训练强度从100%降到60-70%, 反而解锁了持续的7年, 允许偷懒,但永不放弃。
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