补脾和健脾不是一回事
脾为气血生化之源，补脾针对虚损，增加能量；健脾清理脾胃垃圾，促进正常运作。补脾用补气药，健脾需去湿气痰浊。辨证施治是关键。
脾是“后天之本”，是“气血生化之源”，它关乎气血的生成与运转。
脾虚，即气血不足，人体各大器官就像机器缺了润滑油，运转便会卡壳。脾强健了，气血充足，身体自然也会远离疾病，吃嘛嘛香。
然我发现有不少人将“补脾”和“健脾”混为一谈，分的不是很清楚，其实“补脾”和“健脾”是两个完全不同的概念，同时两者之间又有着密切的联系。
补脾与健脾的不同及联系！
补脾的“补”是针对虚损而言的。
补脾即益脾，意思是往里加东西，补充脾胃的物质能量。通俗讲，脾气是脾胃运转的动力，脾就像小马一样，如果你的马比较瘦弱，那你车里即便东西再少，它也拉不到，所以脾气虚的人会出现气短乏力，稍微一活动就头晕，没力气，伸出舌头一看，舌质淡，舌中凹陷，可以重用黄芪、党参等补气类药物来给脾补充能量。
我们常见补脾的中药汤剂或中成药如补中益气汤、建中汤、四君子汤等，其核心就是补脾气，让脾功能提升。
再者，脾虚还有种特殊类型：脾阳不足。当脾阳亏虚时，消化食物的温度不够，力度不够，常会伴有胃中冷痛、畏寒怕冷、拉肚子、头晕乏力等症状。这时候就得用一些温热的药物，像是附子，干姜，人参等来补充脾阳。中成药可以选用附子理中丸或理中丸。
另外因脾属土，故多吃点土里生长的食物也有助于补脾，也就是土里长的食物，如怀山药、土豆、花生、莲藕、芋头、萝卜、山西炒琪等。补充一下，脾胃不好的人，还可以多吃烤馍干或馍片！这个方法看似简单，但很有效，很多老人都知道，也常用！
当然，烤馒头片最好是自己老酵面馍，不要加油或盐，最好使用平底锅，反复烤两面至焦黄；千万不要烤焦黑了，掌握好火候很重要！
健脾主要是指辅助脾功能正常运作，一般是清除脾胃中的障碍物，如积食、湿气、寒气和痰浊等。《辞海》里面对“健”的解释是“刚强有力”。
我们可以这样理解，健脾就是让脾胃强壮有力量，让脾胃运转通畅、生理活动正常。事实上，健脾就像健身！大家为什么要去健身，大概因为长胖了，肉肉影响健康了，所以要通过大量运动去消耗多余的脂肪。又比如农民种庄稼，若想要来年能够丰收，不仅得定期浇水施肥，还得及时清除杂草，避免伤害到土壤质量。
当然我们也可以以马拉车为例来说明！如果你车上装的东西太多，超出了马的承载范围，自然就拉不动，那如果你经常暴饮暴食，或者贪凉饮，就会外感湿邪，体内水湿重，又不能及时排出体内，就会滞留在体内，日久聚集就会生痰，最终形成痰湿的局面，从而出现食欲不振，胸闷痰多，犯困，舌体胖大，舌苔白腻等症状。
通常情况下，大家也可以自测自己是否就是需要健脾的人！如遇到身体偏胖，皮肤油腻，平时运动量比较小，还经常感觉身体困倦，胸闷乏力，不思饮食，喉咙有痰，大便粘，伸出舌体一看，舌体胖大，舌苔白腻且厚，舌两边有齿痕等，大概率就需要健脾。
我们常见的中成药如参苓白术散、人参健脾丸，它们虽然也都有补益脾脏的效果，但它们的主要功效还是要把不该有的东西排出去。
总而言之，“补脾”和“健脾”是针对不同的脾胃状况的！
补脾是给脾胃增加能量，让它们更有劲儿干活；健脾就是清理脾胃的垃.圾，让它们轻装上阵。补脾是补充脾没有的东西，是加法；而健脾不光要补，而且还要去掉不属于脾的邪的部分，属于加减乘除的综合法。
也可以这样理解，补脾也算是健脾的一种渠道，健脾内涵远大于补脾，它还包括醒脾、运脾、祛湿、化痰、利水、消食、行气等。
当然，不管你是需要补脾还是健脾，都需要先弄搞清楚病因，辨证施治才能更好的改善问题，大家明白了吗？
