关于孕期补钙过来人只说2点...

宝宝三个月了，我生完才敢说。我从孕中期开始，就经历了腰痛、拉不出💩、膝盖酸痛，甚至还会牙疼😭我那个时候才知道，这是补错钙了，或者是说我无效补钙了。 - 起初我选的是碳酸钙，吃了一段时候之后，是真的没有好转，而且孕反还严重了、嗯嗯也push困难了。。现在想起来真的适得其反。 . 后来因为孕肚越来越大，整个腰背的压力都一起来了！我和🧑‍⚕️猛倒苦水。她立马建议我要换柠檬酸钙，说是孕妈的嘟嘟更加敏感，钙的需求量高，要选好吸收的、补得快的钙片才是真的有用。 . 回去我对比了几款，换了斯维诗柠檬酸钙，看重的是它百分百的柠檬酸钙，吸收翻碳酸钙的两倍多！而且钙含量还高。小半瓶下来，孕晚期我的腰背都还算舒适，熬过了孕晚期。所以现在哺乳期都一直在坚持吃它！ . 现在宝宝出生了，每天奶娃、抱娃、换尿布，我的老腰就没直起来过，现在看来前3个月的新手期也平稳度过了，频繁抱娃也拿捏了。 . 当然后面的考验会越来越多，只有我自己身体体力体能先扛住，我才能在新手妈妈这条路上继续打怪升级～

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