跳绳是甲状腺结节的尽头！（码住不亏）❗❗

毕业后在南方城市当老师每天压力都很大，熬夜写教案备课，每天和学生一起起床早操早课，完事处理各种各样让人头大的小事，然后当地吃海鲜也比较多，长时间下来总感觉身体不舒服，喉咙总感觉卡痰，说话声音嘶哑，有时候还疼感觉不对去看发现了结节三类，说是和日常压力大摄碘不当导致了让回去好好护理，不然加重只是时间问题，还给推荐了坚持做的运动让积极打卡，听劝坚持了下来现在状态稳定很多，给大家整理了一些自用方法，还在被结节困扰的可以参考一下[害羞R] - 🌟结节的症状表现[看R] 1.例假推迟，量少或淋漓不尽 2.身体乏力没劲，精神变差 3.睡眠素质差容易憋醒 4.心慌，手抖总是胸闷气短 5.吞咽困难，嗓子异物感强 6.呼吸不畅，头晕目眩 7.脖子有月中块，按压疼痛 8.怕冷怕寒，还容易出汗 9.身体免疫力下降容易感冒发烧 10.咳嗽痰多 11.情绪不稳定容易暴躁，emo 12.声音嘶哑，说话刺痛 - 🌟甲状腺结节养护指南 1⃣️调整作息 尽量在十点半前睡觉熬夜会影响我们身体排毒加重内分泌失调 2⃣️多喝水 每天摄入2500mI的水分能很好的帮助我们提高代谢，帮助排出体内垃圾 3⃣️保持好心情 长期处于紧张、焦虑的状态会对身体产生负面影响，可以通过听音乐、冥想、和朋友聊天等方式来缓解压力 4⃣️补充猫爪草 结节朋友抛开外养内调跟上事半功倍我一直在用VPFAY小维宝猫爪草里面的猫爪草加硒能很好的平衡身体激素水平稳定t3t4水平，还有维D，甘氨酸镁能很好的帮助把营养传输到身体各处，早晚各一颗坚持下来状态提升了很多也不用担心过量有反作用 猫爪草VPFAY小维宝猫爪草甲状腺结节甲状腺结节有什么症状表现甲状腺结节的原因甲状腺结节忌口甲状腺结节3类甲状腺结节肿大甲状腺健康结节甲亢硒片