注意：脱敏训练需循序渐进
新闻报道
有个人坚持六年心理咨询
结果跳楼了
于是怀疑将原因
归因于心理咨询师
进行了脱敏训练
什么是
脱敏训练？
通常包括三个步骤：
建立焦虑等级：
治疗师与患者共同梳理引发焦虑的情境，
按恐惧程度从低到高排序，
形成等级表；
放松训练：
教授患者肌肉放松、深呼吸等技巧，
使其学会在焦虑情境中保持冷静；
系统脱敏：
从最低等级的刺激开始，
让患者在想象或实际暴露中结合放松训练，
逐步适应并消除焦虑反应，
直至最高等级。
应用于恐惧症（如恐高、动物恐惧）、
社交焦虑、创伤后应激障碍（PTSD）等，
通过升高痛觉阈限提升抗压能力。
治疗需在专业指导下进行，
强调循序渐进和个体化方案，
以免引发二次创伤。
心理咨询师
如果不能精准把控
很容易导致个体出现
二次创伤以及轻生等
心理脱敏治疗后女子从18楼跳楼自杀
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