李梦身高1.82米，体重76公斤，凭借力量训练形成的强壮体格，能在篮下硬扛对手完成终结，甚至被球迷称为“勒布朗梦”。这种对抗能力使其在WCBA联赛中场均贡献17分7.5助攻，成为得分与组织双核心。 李梦的训练强度与自律性堪称标杆。例如，2023年春节期间，她在社交媒体公开表示大年初一就训练，并展示了健身房内单脚平衡、负重深蹲等高强度训练内容。这种全年无休的投入，使其体能储备始终处于高水平状态，为高强度比赛奠定基础。2024年7月的报道也提到，她在日常训练中持续提升投篮命中率和传球突破技巧，展现出更高竞技状态。
