原来跑步和走路的区别居然有这么大！ 脚还扭伤到现在已经超过半个月了，这两天脚感明显变好，几乎感觉不到疼痛了。不过我尝试着蹬地跑了几步，发力的瞬间脚踝还是有些许痛感。 所以，还是耐心等待，到了完全恢复的时候再去跑吧。不跑也可以，但是都恢复到这个程度了，走他个一两公里应该没问题吧。 在走路的过程中，我是刻意地加快了些许步伐，比平时正常走路，要感觉到明显快了很多。最终走了2.34公里，平均配速接近12分钟。 以前我还以为，一般人走路都是十分钟左右的配速。今天亲测体验了一回，一般的快走还是很难十分钟以内的配速的。所以能跑到五分配六分配的跑友们，你们已经比正常走路快一倍左右的速度了，区别就是这么大，不服都不行！ 爱运动，爱跑步
