原来跑步和走路的区别居然有这么大! 脚还扭伤到现在已经超过半个月了,这两天脚感明显变好,几乎感觉不到疼痛了。不过我尝试着蹬地跑了几步,发力的瞬间脚踝还是有些许痛感。 所以,还是耐心等待,到了完全恢复的时候再去跑吧。不跑也可以,但是都恢复到这个程度了,走他个一两公里应该没问题吧。 在走路的过程中,我是刻意地加快了些许步伐,比平时正常走路,要感觉到明显快了很多。最终走了2.34公里,平均配速接近12分钟。 以前我还以为,一般人走路都是十分钟左右的配速。今天亲测体验了一回,一般的快走还是很难十分钟以内的配速的。所以能跑到五分配六分配的跑友们,你们已经比正常走路快一倍左右的速度了,区别就是这么大,不服都不行! 爱运动,爱跑步
原来跑步和走路的区别居然有这么大! 脚还扭伤到现在已经超过半个月了,这两天脚感
大哥小韦
2025-03-17 21:03:11
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