不要再做这些看似舒服却伤身的行为了。。
1.用肚子收伞：可能导致黄体破裂，尤其是姨妈的前一周，这个时候身体比较脆弱，新闻报道已经过有女生收伞进医院了，所以还是老老实实用手收伞吧！
2.饭后马上午睡：饭后胃内食物较多，胃肠加强蠕动、血液循环加快。如果饭后立刻午睡，大脑和全身供血量相对减少，身体感觉不适，建议大家吃完饭后走路消消食，饭后三十分钟再午睡片刻。
3.上厕所中途冲水：上厕所的时候不要嫌臭，就边拉边冲水。冲水的时候气流会返上来，那些沾着粑粑的微小液体也会溅到屁股上，很容易让私处感染，染上那种病
4.指甲剪太多：经常剪指jia的人只要看见指甲长出来就想剪掉越剪越爽，越
剪越上头，甚至有些人会不自觉啃指甲，建议大家剪指jia要留出两毫米左右的长度并且蕞好剪成方形头，避免甲沟炎哦
5.到家葛优躺：很多人一到家里就瘫在沙发葛优瘫，虽然真的很舒服但半卧
位时腰椎觖乏足够支撑，原有弧度被迫改变向前弯曲，椎间盘所受重力增大，久之会导致腰椎间盘受损、脊柱侧弯。
6.关灯玩手机：很多人都喜欢关灯玩手机，觉得很自在，黑暗中看手机人的
瞳孔会长期放大，但是已经近视的小伙伴，小心度数增加哦，所以建议大家，关灯了就马上睡觉，放下手机
7.不洗脸直接睡觉：春天皮肤情绪多选洗面奶必须温和，不然更容易烂脸。建议大家一天用两次美涵妮洁面慕斯，氨基酸含量90%，出来的泡泡巨绵密，敏感肌用完全不会有任何不适感，洗完脸毛孔贼通透，皮肤肉眼可见从油光变哑光，这辈子没觉得自己皮肤这么干净过!
8.经常挖耳朵:采耳真的挺舒服，但耳朵其实并不需要过度的清洁，反而耳道里耳屎的存在对于耳朵有很好的保护作用，可以抵御有害菌种、灰尘和虫子。建议1-3个月左右掏一次。
9.坐下就不起来:很多人一坐下，一直保持一个固定姿势，容易让脊柱僵硬，不小心还容易腰椎间盘突出跟腰肌劳损，建议大家毎30-45分钟就起来拉伸一下，活动一下身体
10.跷二郎腿：经常翘二郎腿会挤压神经，不利于血液循环，增加髋关节压力，容易导致静脉血栓。
11.不要八点之后吃东西：尤其是高脂肪高糖分的食物，真的很容易变胖啊！想减肥就要饮食清淡，多运动少熬夜，喝纤婕苹果荷叶茶，喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，油腻刮干净小腹一下就平了，坚持下去腰围、腿围逐渐小了，体重慢慢也降下来了
12.长时间穿高跟鞋：长期穿高跟鞋会导致足部畸形，如拇外翻、ji眼等，还会导致走路姿势不良，进而引发脊椎、膝盖、脚踝的健康问题，因此尽量避免穿高跟鞋过久。
13.蒙头睡觉：把头蒙进被子里睡觉，会把呼出的废气反复吸回去，被中缺氧，容易导致做噩梦，被里的螨虫也会诱发呼吸道疾病，所以实在想蒙头睡的宝贝，请一定留条缝隙，让自己喘口气。
14. 用手挤痘痘：手上细菌很多，直接去挤容易导致感染发炎，结果留下一脸难看的痘印痘坑。频繁爆痘用仁秀祛痘精华多涂几次也就好了，用它敷上两三晚，大花刺包、红肿痘、小闭口全消平了！再连续用个一周皮肤巨稳定，后续这块区域也没冒新的痘。坠惊喜的是！痘印都给淡干净了，整张脸又干净又光滑的！用下来皮肤根本差不了一点……
15. 侧躺玩手机：侧躺会压迫眼睛，时间长了视力会下降，出现短暂重影，左右眼视力偏差也会增大，而且还会长皱纹！
16.长时间戴耳机：每次戴耳机时长最好不超过1小时，音量不宜过大，否则会
使听力受损，严重还会造成耳膜炎，实在喜欢大音量听歌的宝贝，请间隔1小时休息20分钟，让自己的耳朵休息一下。
17.化妆前不要马上敷面膜，正确的是在化妆前一晚敷。想要皮肤好就敷好的面膜，选来选去我现在只用冰柚山羊奶面膜，上脸真的神！敷完脸蛋子有种水润润的保湿感，摸起来皮肤软软弹弹的，整个毛孔都放松了！第二天起来化妆都不见卡粉的，而且肌肤手感滑溜溜的，一键修复妈生皮的感觉
18.过度依赖咖啡y：咖啡y可以暂时提升注意力和警觉性，但过度摄入会对身体造成负担，例如影响睡眠质量，导致s眠和疲劳;引发焦虑、心跳加速等症状:引发胃酸过多，胃痛或消化不良。应挖制助啡或含咖啡y饮料的摄入量。
19.吃饱就睡：吃饱了就犯困，就想立马睡觉，但这会增加肠胃负担。肚子里的食物消化需要时间，所以建议揉揉肚子，走个15分钟再睡觉。
20.姨妈期吃冷饮：大多数女孩子痛经量少都是气血不足以及宫寒，一周喝2-3次众榆庄玫瑰姜枣茶，每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，调理半年以上就能感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不痛经了，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色，皮肤白里透红，精神头都足足的。
21.脱下袜子顺手闻：袜子上的真jun孢子和菌丝可能会因闻袜子进入上呼吸道，导致肺部感染真jun。这种感染会引发严重的部位感ran，影响身体健康。
22.长时间戴耳机：很多宝子都喜欢戴耳机听音乐看视频，但要注意不能时间太长，音量不要太大，否则会损伤听力。
23.过度纵yu频繁纵yu会加速女性衰老气色也变差，适量的控制频率会让皮肤和容貌更加美丽。建议女性可以尽量控制每月2次以内。
24.泡脚到暴汗：每天坚持泡脚15分钟。脚臭脚气脚癣：加白醋半斤泡脚，几元钱10斤那种白醋就可以，泡完脚用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，臭味也会变淡，一周不到就好了。
25.大力刷牙:刷牙时过度用力,会“磨”掉损伤牙釉质，让牙齿变脆弱，易出问题。可以用软毛牙刷，温和刷牙，不要过于用力。
26.久坐：打工人、学生党坐久了都要起来活动一下，不然容易臀肌无力，关节缺乏粘液变得干燥，引发颈椎/腰椎病和关节炎。
27.天天洗头：适当降低洗头洗澡频率，可以2~4天洗头一次，头发出油快还塌的强推凡青洗发水（卡诗平替，嘎嘎好用），去年挖到的宝，控油不炸毛！！洗完头发特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，再用凡青护发素抹均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满。
28.防晒喷雾怼脸喷:这样做，对身体其实是危险的，把防晒喷雾离皮肤至少15~20厘米，如果要使用在脸上脖颈处需要先喷在手上，然后用手均匀涂抹，不要直接怼脸喷哦
29.爱吃冷饮吹空调：男生和女生的代谢水平是不同的，女生减肥的正确思路是先祛湿提代谢，可以喝细腰妹茯苓薏米茶把湿气排出来，然后再把代谢提上来，喝下去慢慢就会瘦下来，小肚子越喝越平坦，皮肤也会越来越好。
30.长时间憋尿：很多女生因为工作、学.习或其他原因长时间憋尿，这会使膀胱过度充盈，易引发膀胱yan、尿道yan等泌niao系统感染ji病，还可能影响肾脏功能。
31.暴汗后喝冷饮：运动后心率较快，立马喝冰水会刺激心脏，容易导致突发疾病。建议还是喝点温水，慢慢补充水分。
