4⃣️款超模果蔬汁🥬连喝几周眼睛亮亮皮肤好！
王凌聊美食
2025-03-26 23:36:01
春季🔥气特别旺，加上熬夜总觉得眼睛干痒，浑身紧绷不舒服，给大家分享4款神仙果蔬汁，无论是抗火火还是减🥩都很好，口感也很棒，经常熬夜爱上火的宝子可以试试，连喝几周眼睛亮亮皮肤好！
1⃣️抗炎菠萝椰🍍抗火火满满vc
蓝莓粉1勺 +菠萝150g+芒果150g+青柠1/4个+梨1个+椰子水400ml
2⃣️轻体羽衣甘蓝🥬低卡k氧
蓝莓粉1勺+苹果半个+羽衣甘蓝2片+牛油果半个+奇亚籽1g+茉莉花茶500ml
3⃣️超模莓果饮🫐满杯花青素
蓝莓粉1勺+草莓40g+桑葚10g+巴旦木10g+香蕉1小根+椰子水350ml
4⃣️每日胡萝卜汁🥕抗火火护👀
蓝莓粉1勺+熟胡萝卜1根+苹果1个+柠檬1/4个+水450ml
做法：以上几款都是破壁机选择果蔬汁模式
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这几款都喝好几年了，家里吃不完的果蔬都能随意搭配，我最近眼睛不舒服，还会加一勺野生蓝莓粉，大家都知道吃蓝莓对眼睛和皮肤好！
但野生蓝莓和人工养殖蓝莓完全不一样，野生蓝莓中的花青素不仅存在于果皮中，果肉也富含大量的花青素，被称为 SUPER-berries🫐其营养价值(花青素和总酚类含量)比种植蓝莓高许多倍，K氧化能力远超其他水果。
我自己一直吃的是Vimergy有机野生蓝莓粉，因为他们家用的是空气和水都非常纯净的加拿大纽芬兰的野生蓝莓🫐只有一种成分，就是100%的有机野生蓝莓粉，不含任何添加和其他。尤其适合长期对电脑办公、喜欢看电子产品💻眼睛干涩易疲劳的宝子！
1勺野生蓝莓粉=80粒新鲜野生蓝莓，像我一样加果蔬汁中就很方便，长期喝身体清爽眼睛也舒服，也可以直接常温水冲泡，坚持喝就会看到效果~
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