每周坚持喝的苹果四神汤,孩子吃饭嘎嘎香!
沛岚谈养护
2025-03-27 15:18:22
✅姐妹们,惊蛰过后,💦气中得像给身体套了层保鲜膜,黏糊糊超难受!孩子🌕🌕,不爱吃饭,尤其南方回南天,这时候坚持喝这个——苹果四神汤✨
➡️我隔三差五都会给自己和孩子煮着喝,清香,孩子必喝!
🥣食材准备:
👉苹果半个——不用去皮
👉茯苓10g —— 云南中心钉
👉芡实10g —— 肇庆芡实
👉莲子10g —— 建宁去芯莲子
👉怀山药10g —— 焦作温县怀山药片
➕加1000毫升水,煮30-40分钟,当水去喝,一周3次,真的很巴适!
🔔小提醒:
1. 莲子记得去芯,芯是凉性的!
2. 不要用新鲜山药,用晒干的怀山药干!
3.芡实不要用碎的,用整颗粒的!
✅春季开始到伏天,这汤隔三差五坚持喝超友好!
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