肝气郁结调理全攻略！
🌿 肝气郁结的表现：
肝气郁结通常是由于情绪不畅或精神压力过大引起的。主要症状包括面色暗沉、情绪低落、容易钻牛角尖、胸肋不适、频繁叹气、终日愁眉不展、舌质淡白等。
建议：保持心情舒畅丨保证充足睡眠丨增加运动量丨减少饮酒
调理方法：
逍遥散加减：
柴胡10克
白芍10克
白术10克
郁金10克
茯苓10克
百合10克
甘草6克
当归10克
合欢皮10克
薄荷3克
做法：将以上药材放入养生壶，按药膳键煮开即可饮用。早晚各服一次。
🌾 肝郁脾虚的表现：
肝郁脾虚表现为食欲不振、腹胀、便溏、腹泻或便秘、打嗝放屁、脾胃功能失调等症状。
调理方法：
培脾舒肝汤：
柴胡12克
白芍10克
厚朴10克
白术10克
茯苓10克
炒麦芽10克
陈皮10克
甘草6克
🔥 肝火旺的表现：
肝火旺的症状包括头晕、面红、口苦口干、眼睛红胀、口舌干燥、小便黄、口臭、舌红等。
调理方法：
龙胆泻肝汤：
柴胡10克
栀子10克
泽泻10克
木通10克
黄芩10克
当归10克
生地10克
车前子10克
甘草6克
🍵 肝毒多的表现：
肝气郁结、气机不畅会导致肝毒堆积。建议疏肝理气，少喝酒，少吃油腻食物，如大肉、腊肉、咸菜等，以减轻肝脏负担。平时多吃绿叶蔬果，清淡饮食，少熬夜，保持规律的生活饮食习惯。
调理方法：
菊花3克
金银花3克
绿茶适量
这款茶具有清热解毒的功效，适合熬夜党饮用。
