中国网友的变美冷知识就是最牛的！
1.防晒一定要坚持涂!!!变白真的很漫长的过程，手部也要护理!!!拒绝老汉手!
2.走路 直线 步伐轻细 抬头挺胸收腹 肩薄 多看书 穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜 想象成你最喜欢的男明星。
3.有个巨简单，巨有效的变美方法。整根舌头用力贴紧上颚，想起来就贴着，用力贴紧，3天下颌线就出来了，面部会变紧致，五官呈现立体感。这个立体感要维持需要经常做
4.吃完饭先站半小时告别小肚腩，我通常会站着玩会手机或者散散步走动走动，胃也比较舒服。
5.医美做再多不如瘦10斤，瘦下来才是硬道理，我原来也是很胖怎么化妆都还是胖，后面被朋友安利了细腰妹菊花乌龙茶来喝，我每天喝(亲测有效)，瘦身跟开了马达一样快，喝完不到一个钟就往厕所跑了，油脂会随着便便排出来，体重随之一直掉，沉甸甸的肉凭空消失，代谢高了减肥完全没有瓶颈期，五官都立体了
6.女性需要多睡，每天最好保持 8.5小时左右的睡眠时间。晚上连续睡眠不少于6小时，午间再休息 30分钟到1小时，经期可以适当增加睡眠时间
7.练瑜伽，多读书!前两天还有人说我特别有气质像董卿
8.头发很油不想洗的话可以用吸油纸吸发根的油，然后把散粉刷铺散粉在发根处，油腻感立即消失。在众多不好的形容词里、“油腻"是杀伤力很大的一种。
9.早中晚饭后都要刷牙，不然嘴巴一整天都是臭的，饭后还可以用漱口水，可以清洗嘴巴里残留的食物饭渣，平时没事可以喝众榆庄花语香吻茶，里面这些百合玫瑰薄荷，能调理脾胃，根治口臭，喝了两盒，口气就变得清新了，从此社交没烦恼！
10.没事多翻翻白眼，转转眼球，会让眼睛变大变有神
11.每天靠墙蹲2分钟，改善盆骨前倾和驼背!瘦大腿!锻炼核心力量!保护膝盖!饭后消化!
12.出门前把衣服熨烫一下，精心打理过的衣服，会让人感觉更体面
13.美的本质是健康，如果不把气色暗沉/口臭/体味肥胖/掉发/长斑长痘/脚臭这些不够健康的bug解决掉，做再多的医美都只是无用功。我说一个治脚臭的！碘伏泡脚+威尔泰的百草膏，某宝就有也不贵，用下来脚干干净净都一点味都没有，还不会痒痒，穿啥鞋都没臭味了！
14.追求美的基本共性是重要的，比如健康亮泽的头发与皮肤良好的体态与修养等
15.不要用手指挖鼻孔啦，鼻翼真的会变大，我以前就很喜欢挖鼻孔，现在鼻孔变得又大又圆后悔死了
16.面霜或者乳液后等 2-5分钟，再上防晒不搓泥后等 3-5分钟，这两个步骤一定要干透，再用隔离，遮暇，粉底，每个步骤同样等2-5分钟，这样的妆面可以从早上10点保持到晚上7点，这就是为什么化妆师化一个完美的妆要2个小时
17.少吃香菜！！变黑！！变黑！！变黑！！脸色发黄吃纽斯特vcve葡萄籽，美白是真的顶啊！一个月脸蛋的光泽就从哑光过度到高光~素颜自拍能看到额头和颧骨的高光拉满，平时涂个口红，就显得脸蛋超好看！两套吃下来白了几个度，素颜就是妥妥的妈生白皮既视感!!
18.再贵的保湿霜也不能保证你一天保湿，多次保湿比购买昂贵的保湿产品更好
19.千万不要翘二郎腿，腿型会变得越来越丑。本8.来我的腿炒鸡直的，现在明显看得出经常翘起的左腿比右腿弯很多。
20.不要侧睡，会垮脸，会长法令纹，会变丑，
21.坚持护发。头发就是氛围感神器！拍照很好看，从背影看也好看，所以我每次洗头一定会用凡青洗发水，大油头完全被征服了!!用这个洗完之后，竟然能撑个三天不洗头!!而且没有半点油臭味，洗完是那种不干涩有支撑力的发质，整个发根支棱起来显得发量巨多直接变成头包脸，出去疯玩都不带塌的
22.真正持久的美不会随时间而改变。它超越了时尚和潮流，具有永恒的价值，能够持续被人们认可和欣赏，持久的影响他人
23.选择适合自己的衣服，经典搭配黑白灰，身材不好不要去挑战紧身的衣服，会暴露缺点，会穿衣服，也会让人变自信。
24.尽量在 10 点之前放下手机，11点之前入睡，不要熬夜!熬夜真的会变丑!经常熬夜体内生长激素水平升高，肥胖的几率大大增加，而且同时影响身体代谢，脸部胶原蛋白流失，出现皱纹，脸上黯淡无光
25.养体香，每天一杯玫瑰花茶，晚上用欧泊莉香水沐浴露洗澡，开始用的时候香味是会比较浓，是那种纯欲少女香，洗完以后就是淡淡的、氤氲在皮肤上，变成妥妥的大小姐香，每次用都有满满都幸福感，害我老是被问喷了什么香水
26.了解和计划都不算数，要看你做了多少
27.洗澡的时候顺便洗洗耳廓和耳后，这是我们最容易忽视的地方，我以前看到有人耳朵后面黑黑的，给人的印象真的很不好。
28.抬头挺胸，人挺拔就是自信
29.美容院告诉你，丰胸秘方，亲测有效，生芝麻炒熟加盐，每天吃一点，早晚涂抹美茹宝美乳霜在胸上，按摩至吸收，三个月下来我这胸大了可不止一星半点啊，它直接就给我干升了好几个杯。现在不管穿什么衣服都完全可以拿捏住
30.注意表情管理，经常做夸张的表情不仅不好看，还会容易长皱纹，特别是拍照的时候全是丑照…
31.经常低头玩手机，会让你拥有圆肩!驼背!颈5.纹!双下巴!会让你看起来胖10斤!老10岁!丑10倍!
32.衣服选择适合自己的，比任何好看的样式都重要
