前任的微信，该不该留？
深夜三点刷到ta的朋友圈时，我找到了答案。
凌晨三点，手机屏幕的冷光映在脸上，指尖悬停在那个熟悉的头像上方，这大概是每个成年人都经历过的深夜修罗场。
张爱玲说："忘记一个人只需要两样东西，时间和新欢"，可社交媒体让这场遗忘战争变得异常艰难。
心理学研究显示，62%的人分手后仍会视监前任动态，这种行为像在结痂的伤口反复撒盐，每次点击都在重启多巴胺戒断反应。
那些深夜发送的"最近好吗"，看似是问候，实则是溺水者抓住的最后一根浮木。
留着的联系方式像未拆封的定时炸弹。
德国心理学家海灵格在《谁在我家》中写道："未完成的关系永远在消耗当下"，朋友圈里刻意展示的新恋情、微博点赞列表里的共同好友，都在持续透支你的情绪账户。而删除键又像潘多拉魔盒，我们害怕的不是失去联络，而是亲手掐灭重燃的可能。
张小娴曾说："最难过的不是分手，而是分手后他过得比你好"，戳破了所有伪装洒脱的泡沫。
真正困住我们的从来不是某个具体的人，而是未被妥善安放的情感惯性。就像戒掉奶茶的第一周，身体记得糖分的快乐，灵魂还记得拥抱的温度。
不妨给自己设置三个月的"情感冷静期"：把聊天记录备份后删除，取消置顶和星标，用健身环替代手机刷屏时间。
罗翔老师曾说的"爱具体的人"成为生活主旋律，某天你会突然发现，那个曾经占据内存80%的人，早已被晨跑时遇见的朝阳覆盖。
泰戈尔在《飞鸟集》里写道："黎明在黑暗的门槛上弹奏她的诗琴"，真正的告别从不是删除或拉黑，而是某天你看到他的婚礼请柬，能微笑着把礼金转给共同好友。
那些深夜三点的心悸，终会变成成长年鉴里闪着微光的注脚，我们放过的从来不是前任，是曾经用力去爱的自己。
