北京协和医院营养科主任陈伟老师的轻断食方案，非常值得推荐[赞] 早餐一袋奶，一个鸡蛋，可以满足早晨的最低能量需要。 午餐一个中等大小的水果，方便携带，也容易解决。 饿了一天，到了晚上很不容易，那么晚上吃好点，有主食有肉有菜，断食了一天的身体得到安慰，也能保证晚上不饿，不饿就不会想着再去吃 然后早早上床睡觉，第2天就咔咔掉称吧[灵光一闪]
北京协和医院营养科主任陈伟老师的轻断食方案，非常值得推荐[赞] 早餐一袋奶，一
喜喜减脂餐
2025-04-14 14:09:51
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