女生谨记：你越淡，人越顺
1、工作淡
不要刻意维护同事关系，也不费力讨好领导
做白己分内之事
不因工作的烦恼，陷入焦虑、迷茫和内耗，
用度假时的心态，做事;
事在身在不焦不躁
遇事随缘不慌不忙
这样想，什么事都变轻松了不少
✅建议：
老板的话，别太相信当回事儿：
别因此内耗白己，做好白己，适应环境和变化
2、情绪淡
遇到事情不急躁，退一步海阔天空
不以物喜，不以已悲，平静面对生活情绪稳定，不卑不亢
不骄不躁不慌不忙
不忧不惧往事如烟终消散
让三分心平气和家幸!
✅建议：情绪稳定，好好说话，遇事不要慌，时常察觉情绪变化，感到不适及时调整火气大压力大的都去喝细腰妹菊花乌龙茶，能够很好的降火明目润肠通便，缓解疲劳。久坐也不怕胖特别适合用脑用眼过度，久坐不爱运动的肉肉人群，我和同事每天喝，喝了一个半月轻轻松松刮油掉秤了15斤，懒人减脂简直不要太爽!
3、穿着淡
，女孩的美绝不是因为你穿的有多么光鲜亮丽
而在于脸上洋溢着的青春的笑
穿着素雅干净就行
✅建议：
主要搭配简单大方。自然得体就好，不啰嗦和不浮夸
4、饮食淡
不要老在外面吃一些油腻的食物
味道虽然好，但是热量很高
多吃不仅容易发胖
还会对身体造成伤害
✅建议：
多吃水果和蔬菜有利于身体健康，尤其是富含维生素A和维生素C的食物。没有维生素 C，就没有胶原蛋白。不喜欢吃蔬果的，吃纽斯特vcve葡萄籽，主打一个天然健康，能增强免疫力，一段时间后能真实感受到皮肤从暗沉蜡黄到妈生白皮的快乐，真的那个素颜皮肤跟擦了粉一样亮白！！
5、社交淡
对自己没有情绪帮助和实际帮助的人
少消耗时间去交谈
既没有精神上的帮助也没有物质帮助，还不如多花时间提升白己常去的公园、书店、咖啡馆，这些都能静心静燥
不喧嚣、不冷清、不复杂
✅建议：
这些地方常去，不仅可以提升自己气质,还能养成好的习惯和锻炼心智
6、心态淡
不以物喜不以已悲，
把生活的重心放在自己身上，
没事少八卦，
拒绝内耗
把时间精力用在健身读书养生上，
提升自己，丰富白己
✅建议：
女人多喝玫瑰姜枣茶养气血，每天喝点儿红糖姜茶，不仅能缓解情绪暴躁和焦虑，还能很好的缓解痛经和姨妈不调，喝了一段时间皮肤都白里透红的，喝这个众榆庄玫瑰姜枣茶不仅能调理身体养气色还能增强体质，之前走两步就累，现在爬楼梯都不带喘气的，气血足了皮肤也白里透红的更好看了。
7、购物淡
买衣服要买精，不要买多
不要屯货，再好看也会过时!总会有新需求，只买当时正需要的东西常穿白色、米色、浅咖色衣物、不浮夸、不袒露、不复杂。
✅建议：
主要是搭配简单，大方不啰嗦，不浮夸的那种，特别是过了30+
8、化妆淡
彩妆眼影颜色不超过3种
口红颜色淡雅日常
眉笔颜色选择和头发相近的颜色
贵的不一定好，适合白己皮肤状态的就是蕞好的、
干净的底妆，防晒隔离
散粉口红
✅建议：
化妆再好看，也抵不过皮肤原生好状态所以白然美最重要，化妆只是锦上添花，脸有干皮显难看,化妆卡粉,直接去网上搜冰柚山羊奶面膜,巨补水！卡粉卡的要死的时候拿来敷个10分钟，干涸的皮肤就像喝饱了水的海绵一样软，感觉拍粉底液的手速都变快了
9..说话淡
“随便吧“无所谓“没关系”
“好的，收到”“也行，挺好”“没问题，都可以”
控制分享欲，不要交浅言深人际交流多注意，非必要少搭话声音淡淡的语气，淡淡的少言为净
✅建议：
不该说的话，千万别说说者无心，听者有意，人心难测，隔墙有耳!
养成高能量女主的一些tips：
1.早睡早起。起床我觉得没什么限制看你自己，但是一定不要熬夜，很伤身体也影响精神状态。偶尔一次没什么，长时间熬夜我就会觉得生活不在状态。
2.运动。强度没有要求，散散步接触一下户外也不错。一个是保持身体健康，一个是吸收一下自然的能量不要和生活产生脱节。
3.定期做适合自己的发型。头发占美貌的99%，打理好头发是最低成本打造氛围感方法。吹头发时尽量用高速吹风，尽量不用高温吹风，这样发质可能会更好，油扁塌的姐妹用凡青洗发水洗头，可以减少皮脂腺分泌油脂，从源头减少油脂分泌，就是那种洗完之后 立刻拥有高颅顶！蓬松感大概能持续两三天，即使有时候偷懒4~5天不洗也不怎么油
4.学习交流。自己和自己交流、和外界、和朋友。播客、看书、纪录片、电影、演讲和朋友聊都可以。让小脑袋活动活动。
5.减少碎片化信息。最近沉迷肌肉男能点开的平台全是肌肉男哈哈哈哈哈哈。我一般想看的时候就看爽了然后就不看了，总看总看脑子里的思维也是零零散散的。
6.远离负能量的人、事儿。我可以处理朋友的心事，但我不会到处在网上吃瓜。不会把能量滥用，而且给朋友处理事情也分什么事如果一直是负能量宣泄我也不太喜欢。
7.别忘了好好护肤，保持肌肤的清洁和健康，清洁面部我个人用的美涵妮洁面慕斯，全家大小现在都跟着我用哈哈哈，一瓶能用好几个月，成分表全绿，90%的氨基酸触感温和！而且超方便，不用自己打泡泡，清洁能力妥妥的，敏感肌必备！平价战斗机！
8.接触高你一个圈子的人。真的会给人提供满满的动力，而且眼界大开。思维会不自觉的像他们靠拢，很受启发，感觉自己未来也充满希望。
9.不犹豫、不优柔寡断、不给自己下定义。犹豫拧巴的时候能量就很乱，少看鸡汤（我也在内，你们老实说是不是收藏了点赞了也不去实践）什么祛魅、自洽、松弛感巴拉巴拉的你一个都可以不用在意，你就舒服的做自己才是王道。
10.保持好心态。坚信自己命好！会有钱！会有非常多人喜欢我！！少抱怨，遇到坏事就是涨经验遇到好事就是你值得你命好！！
11.内核稳定、情绪稳定。情绪化对解决事情没有帮助，我发现如果我的表情包存了一些愤怒的、嫌弃的那我评价一个事儿经常就是愤怒的嫌弃的。我一旦注意到我就会清除，换一些正能量的表情包。我的口头禅永远都是哈哈哈哈哈哈。
