#早安[超话]# #戒掉咖啡一个月后的身体变化#【[咖啡]喝咖啡好处多多但速溶咖啡有三个坏处】速溶咖啡口味丝滑，但里面的纯咖啡粉可能只占了很小一部分，甚至可能彻底沦为配角[doge] 速溶咖啡喝多了，有什么危害？👇🏻
🔹铅含量更多：有研究提到，与相同量的研磨咖啡相比，速溶咖啡还含有铅和镉。铅具有很强的致畸，致癌，诱变和胚胎毒性作用，在骨骼中的半衰期可长达10年。
🔹可能含有反式脂肪酸：市面上很多速溶咖啡会添加植脂末调味，这种成分含有反式脂肪酸，经常摄入会对心血管的健康不利。
🔹可能含有添加糖：为了提升口感，很多速溶咖啡会添加大量白砂糖、玉米糖浆等添加糖成分，常喝会引起肥胖、龋齿等。
另外，还有研究提到，与不经常喝咖啡的女性相比，喝速溶咖啡的女性患乳腺癌的风险更高；大量饮用速溶咖啡（＞6 杯/天）会增加患痴呆的风险。#长期吃零食的人身体会发生什么变化#（科普中国）
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